软区域与渐进理论

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编者按:本文作者余生是在他的微信公众账户“余生思想”(微博:Yuri-says)上发表文章的。欢迎交流和讨论，并授权36氪星出版。

正如我所说，“写作是一种高质量的社交活动。”因为上周的不断更新，我和一些朋友聊到了刻板印象和学习。我想到了我在2009年写的这篇文章，可以修改并发送出去。

读书后被遗忘是很常见的。然而，如果你仔细地写下你的阅读笔记，你可以很快地想起你读过的书，只要你在将来翻出你的笔记。我惊讶地发现，虽然我忘记了所有的文章，但多年来我一直是根据这两个灵感生活的。所以我只能感叹:年轻的时候多读点好书是必要的。

软件开发行业有句谚语“不要再造轮子”，但是“反复再造轮子”的现象在现实生活中并不少见(托马斯·索维尔曾经说过:“每一代人的诞生都可以被视为野蛮对文明的挑战，重要的是及时对他们进行教育”)。究其原因，大概可以有两个方面:

知识太少，我不知道有人发明了轮子；

利己主义太重了，不能告诉人们是他们发明了轮子。

如果有些人愿意与他人分享他们的发明，而其他人也能参与这种分享，那么“重复发明轮子”的悲剧就会大大减少。因此，阅读象棋大师威茨金的《学习的艺术》(后来被重新命名为《学习的方式》)让我感到非常幸运。

学习的艺术最初被称为学习的艺术，把艺术翻译成“艺术”是可以理解的，但最好做一些澄清:根据《韦氏词典》，艺术是指通过经验、学习和观察获得的技能。威兹金的书想介绍和分享的是他对学习“技能”的见解。书中谈论最多的不是神秘的技能，而是学习的心态和习惯。就我的经验而言，如果我能通读整本书并练习它，我会学得更“正确”。让我们来谈谈给我印象最深的两个灵感。

软区域

在日常生活中，我们经常会遇到这样的问题:一个完美的计划可能会一步一步地完成，但不可避免地会遇到意想不到的事情，扰乱我们的心情，打乱我们的安排。结果，整个计划实施得很糟糕，随之而来的是许多抱怨。

威茨金讲了一个印度寓言:一个人想穿过大陆，但是路上布满了荆棘。此时，他有两个选择:铺平征服自然的道路，或者准备一双凉鞋。

经过仔细分析，第一种方法是在“世界是自尊的”的前提下含蓄地建立成功，第二种方法是放低姿态，用自己的才智和意志去处理困难。我们可以从别人那里得出推论，并以阅读为例:每个人都喜欢在安静的环境中阅读。如果有噪音，第一种方法是命令说话者不要发出声音，第二种方法是更加注意培养他们在噪音下阅读的能力。

不可否认的是，当我们集中注意力时，我们的“本能”反应是进入“硬区域”——收紧我们的身体，集中我们的能量，不允许干扰，就像树枝一样，又硬又脆。试图培养“软区域”的目的是让我们不再脆弱，能够冷静灵活地对待(适应和处理)所有意想不到的变量，并学会将它们用于我们自己的用途。

“软区”之所以重要，是因为我们永远不能生活在培养皿中，在真正的空.执行我们自己的计划大多数人不能“自尊”。因此，在一个复杂的世界中，依靠灵活的“软区域”可以“容纳”甚至“使用”干扰，并朝着自己的目标前进。当然，培育“软区域”不是一件容易的事情。这需要长期锻炼，甚至克服本能。然而，你可以获得可以用于生活的技能。

整体理论和进步理论

“我是什么样的人”和“我只是适合/不适合做某事”，所以我们不是陌生人。当我还是个孩子的时候，说这样的话可以被视为一个孩子的愤怒。当成年人说这样的话时，他们中的大多数是无助的，他们也可以被视为“更深的自我意识”的结果。但事实可能并非如此。发展心理学的领导者carol dweck将智力分为两种模式:整体理论和进步理论。

根据整体理论，孩子在某些方面做得很好，因为他们“天赋异禀”，并将他们的成功归因于与生俱来的不可改变的能力水平。他们认为综合智力和技能水平是一个固定不变的“整体”:“我是什么样的人”和“我适合/不适合做某事”，这可以看作是整体理论的典型表现。

渐进理论或学习理论认为，成就更多来自长期努力。相信这一理论的人相信世界上没有什么困难，但对一颗有意愿的心来说，这是不可能的。经过不断的努力，新手可能会一步步成为大师。

如果德韦克的研究就此结束，他肯定不会是一个“领导者”:德韦克继续研究，发现当遇到新的挑战时，特别是当遇到最初的挫折时，习惯于整体理论的孩子更有可能焦躁不安和不知所措(或者缺乏面对无法判断的未知领域的应对能力)，而习惯于渐进理论的孩子更有可能以平和的态度对待挫折，并找到继续努力的理由(德韦克已经做到了)。

总的来说，渐进理论优于整体理论:即使我们不应该忽视自我意识，“自我意识”是一个渐进的过程，不可能一蹴而就。另一方面，“自我”本身是不断变化的——一年前的自我、现在的自我和未来的自我一定不一样。

就深度和广度而言，渐进主义理论更适合于自我理解，也能更准确、具体地判断“我是谁”和“我适合/不适合做某事”。与此同时，我们还需要认识到所谓的“学习是一生的事业”，不仅要知道我们需要不断地学习各种知识，而且学习过程本身也能够(并且应该)不断地得到改进。

因此，抛弃固定的判断，逐渐地看待学习(不是说“我不会”或“我做不到”，而是说“我不会”或“我现在做不到”)可以帮助我们更准确、更深入地了解自己，不断提高学习效率。只有这样，学习才不会是简单重复的单调劳动，我们才能达到威茨金所说的:追求卓越的关键在于

注意:

卡罗尔.德威克的另一个实验。

给班上的每个孩子一组简单的数学问题。完成后，他们被随机分成两组。一组因说“你很聪明”而受到表扬，另一组因说“你很努力”而受到表扬。

然后再测试一次，让孩子们自由选择是做更难还是更容易的题目。结果，90%因“努力工作”而被表扬的孩子选择了更难的问题；大多数被称赞为“聪明”的孩子会选择更简单的问题。原因在哪里？“聪明”组的孩子应该保持他们“聪明”的形象，不愿意冒险。

然后再测试一遍，给所有的孩子出更难的问题。因“努力工作”而受到表扬的孩子在接受挑战时非常勇敢，并且会努力去解决它们；被称赞为“聪明”的孩子通常讨厌挑战，因为他们会证明自己不够聪明。

最后，让所有的孩子再做一遍最初的难题。结果，因“努力工作”而被表扬的孩子的平均分数增加了30%，而因“聪明”而被表扬的孩子的平均分数下降了20%。

结果令人震惊。更令人震惊的是，德威克重复了五次，结果没有改变。

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